co jest w pracy

To bierz do pracy plastikowe pudełka z jedzeniem i po sprawie. Wielu ćwiczących tak robi, bo nikt na forum nie jest pro że siedzi cały dzień w domu i może jeść kiedy chce. A jeśli już koniecznie ten chleb to daj go trochę więcej. Dobrze by było jak byś określi mniej więcej czy jesteś bardziej endo,ekto czy mezomorfikiem. Bo jak endo to dał bym [...]

[...] 4 kg gainbolica (4 1kg folie) mam jeszcze w domu 4 kg magnum 8000 i nie wiem za co najpierw się zabrać... Oczywiście tylko 1 raz dziennie po treningu... W składzie magnuma jest kreatyna więc chyba lepiej najpierw za gainbolica? Od lipca pracę zaczynam więc w sierpniu sie zakupi jakiś konkretny sprzęt tak do 1000zł (możecie coś polecić Zmieniony [...]

1. Jaki trening polecacie na silke przy SW jesli zalezy mi na wytrzymalosci i pozbyciu sie fatu? 2.Czy dobrze jest robic trening na silce w ten sam dzien co trening MT? Chodzi mi o cos takiego: Godzina silki i po tym od razu 1,5 h godziny MT. Pozdrawiam 1.Moze byc kazdy trening, najlepiej FBW , ale moze byc tez split, intuicyjny, HST - dział [...]

[...] pogoda to zostne na tydzień z dziewczynkami ,ale bez męża bo musi wracac do pracy,nie wiadomo czy bedzie miała w tym roku urlop ,bo 2tyg. temu zmienił prace i za dużo mu tego urlpou nie wyjdzie 50 gram białaka to prawie nic porcja odzywki i troche twarogu i juz jest zapotrzebowanie wyjedzone Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-06-21 21:05:28

elo ja z pracy pierwszy dzień, po siłce mam dopóki tam bede robic, padniety ze szok.. A golfy btw SUCKZ nie wiem co pisaliście :)\ graty Marcin :P a i nie byłbym taki pewien czy A jest takie łatwe ;)) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-23 17:27:32 Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-23 17:28:12

Takiej pracy Yang, to tylko pozazdrościć, ale swoją drogą nie wiem jakbym sobie poradził w takim trybie życia co Ty. Z treningami jest u mnie tak, że staram się trenować rano, a popołudniu robię trening główny. Śpię z 6-7 godzin, ale ja jeszcze nie pracuję, więc to inaczej trzeba liczyć niż Wam. Domyśliłem się Miro, że wtedy żartowałeś, ale tak [...]

[...] jak mam wyjazd to ciezko cos zjesc a szejka zawsze mozna wypic. Pracuje po 12h. czasem wogole nie chce mi sie jesc,czasem zjem cos normalnego.zalezy od dnia.a z odzywkami jest o wiele wygodniej.Wiem ze to nie to co prawdziwe zarcie ale z braku laku lepsze to niz nic nie jesc.Wiadomo ze te 2 normalne posilki dziennie zjadam A po za tym to chce [...]

To jest tak. W polsce stać mnie na BMW E46 320 Sedan 25tys. zł. w UK po 2 miesiącach pracy mogę przymierzać się na BMW M3 E46 z singliem ponad 3litry co u nas od 50tys. zł chodzi. Czy ktoś tu nie widzi nic dziwnego? W dodatku tam jeżdżę na benzynie a gaz to już śmiech na sali w tym aucie.

[...] . Rekord na pewno by padl i na pewno na 135 by sie nie skonczylo :D 120x4 dobrze ze pokusilem sie o 4 powtorzenie pomimo ryzyka nie wycisniecia :D jednak udalo sie i jest pięknie 115x5 z zapasem spokojnie 6 by poszlo ale nie ma co bylem sam a to zawsze jakiejs ryzyko 115x4 jw byl zapas ale nie pokusilem sie o 5te powtorzenie 110x7 troche [...]

[...] proponowal wlasnie zakup 2 roznych bialek. Ciebie pouczac nie mam zamiaru, ani tez wiedzy ku temu nie posiadam-masz "z deczka" wieksze doswiadczenie Jasne, poziom nalezy podnosic, wkoncu na tym polega progress w cwiczeniach i caloksztalt naszej pracy, ale i tak moim zdaniem, mix bialek jest lepszym wyjsciem, niz kupno 3 innych peace.

shark- mój kabaret jest prywatny. Od dwóch dni cicha wojna w domu, a mój ślubny wymyślił sobie, żebyśmy "separację" sobie w jednym domu zrobili. Co za palant. Nie podejrzewałam go o taki d****izm. Przyszedł z pracy i polazł do drugiego pokoju spać

[...] podobną sytuacje do Hadesa , temat różni się jedynie lepszymi wpiskami. Po co się zgłaszałeś skoro na test nie masz czasu..? Dostałeś porządny zestaw i twoim obowiązkiem jest relacja na ich temat. Poza tym sam chodziłem do pracy ( pracowałem 10-9 h )i prowadziłem test. Kwestia organizacji... i nie ma w tym wytłumaczenia. Poza tym powinieneś [...]

[...] nie to cwiczenie mialam nastepne...;))heh..w zyciu takich sztangielek nie bralam do lapek..! Pile tez zrobilam, tylko wzielam jedna sztangielke. Niewiem ,czy tak jest ok,ale latwiej bylo mi poprawnie zrobic cwiczenie 15x16kg/15x18kg/15x20/14x20kg MC proste: 2sztangielki po 14 kg/bez przerwy 8/8/6/5 MC rzymski : 14kg (2 ostatnie 12kg) [...]

Nie przejąłem się nim za bardzo, on ćwiczył przez chwile FBW i a6w (z 2 tyg O_o) i myśli że Wielkie kozak ^^ Teraz się rozpił więc typowy totalny dziad :p Zresztą a6w jest strasznie ciężkie jak dla mnie bo oczywiscie próbowałem, absy mi jakoś bardziej podchodzą, przynajmniej daję rade ;] Co do ACT to niestety nie dam rady robić tych ćwiczeń w domu [...]

[...] szybko potem można mięśnie sobie odrobić. Najgorsze nie są same spadki przy braku regularnej diety i treningu.. ale świadomość, że nie robi się teog co się powinno. Ale i to jest do przeskoczenia. 95% z was(nas?) nigdy nie bedzie miało do czynienia na profesionalnie z tym sportem-więc proponuje troche dystansu. Spadki się odrobi więc miast [...]

[...] nie czuję, za to bardzo barki. To normalne? I jeszcze jedno odnośnie mięśni, czego bym nie ćwiczył, mięśnie po jednej stronie czuć(że pracowały) a te po drugiej jakby w ogóle nie istniały. Sytuacja występuje zwłaszcza przy plecach. Ktoś mi kiedyś mówił, że po prostu jedna strona jest bardziej odporna, ale tak jakoś egzotycznie to brzmi... :)

jeszcze co do rywala Lecha, zdaniem Kasprzika - Chciałem wejść dobrze w mecz, ale nie było na początku pracy. Później udało się jednak obronić groźny strzał. Piast jest zdecydowanie lepszy od Fredrikstadt. W sytuacji, w której sędzia odgwizdał rzut wolny pośredni, na pewno popełnił błąd. Piłka odbiła się od piszczela obrońcy, nie było tam [...]

[...] doceniam,ze mam ogrod.Spedzam w nim kazda wolna chwile..Duzo pracy,ale efekty ciesza W tamtym roku mialam tyle jablek ,ze sie galezie urywaly (a jablonka wcale nie jest ogromna).Podcielam na jesien.Jabluszek mniej,ale mmm..pyszne sa! Pomidory 1wszy raz w tym roku mam,mnostwo poziomek sie zapowiada.. i..fasola urosla 3metrowa Krewetki [...]

[...] 1) skończcie spam w tematcie 2) hetmanXF, edytuj posty a nie pisz kilku pod rząd do autora: poszukaj na forum, był kiedyś temat co robić, żeby trzymać "galaretkę" w jakiej takiej kondycji pamiętam, że bodajże Kamiru pisał, że dobrym sposobem jest nauka języków obcych i generalnie nauka czegokolwiek, bo pobudza mózg do pracy i wysiłku

To wroc do cwiczen, moze zdanie "sport to zdrowie" jest na wyrost ale i tak warto. Natura uksztaltowala nas przez wieki do ciezkiej pracy, do okresow glodu, niedoborow skladnikow, do tego jestesmy bardziej przystosowani niz hamburgera zapitego cola zjedzonego z pilotem w reku. Powinnam powiedziec idz na silownie, ale ok znajdz sport [...]